ニキビ肌でも楽しめる｢おやつタイム｣｜ニキビの最新口コミ情報はニキビNavi！！

ニキビによくないからと間食は控えていらっしゃるのではないでしょうか。しかし、大人のニキビはストレスも原因とされています。間食を制限することで更にストレスを溜めてニキビを悪化させないように、上手に「おやつタイム」をとってストレスを溜めないようにしてください。おやつには食物繊維が豊富で脂肪分・糖分の少ないイモ類やりんご・キウイフルーツ・いちじくなどフルーツ類がおすすめです。甘味が足りないのなら善玉菌のエサとなるオリゴ糖などをかけてお召し上がり頂くのもおすすめです。お仕事の合間やお友達とのお喋りに、ニキビ改善に効くお茶でホッと一息、素敵なおやつタイムをお過ごしください。

【ニキビにオススメのお茶】
《ドクダミ茶》昔から薬草として効能が認められているお茶で、ニキビ・おでき・切り傷などの皮膚の病気に効果的といわれています。また、加齢とともに減少する毛細血管をドクダミの葉が強化して血行を促し新陳代謝を高めるため、シワ・しみなど美肌効果も期待できます。どくだみ茶には利尿や解毒作用があり、体内の水分代謝を活発にして体内に滞留している毒素を体外に排泄させる働きがあるので、ニキビ治療中にもオススメの飲料です。

《ハトムギ茶》ハトムビの種はヨクイニンといわれる漢方薬です。日本でも昔からイボ取りの効果があるとされてきました。腸内環境を正常に導くため、ニキビの原因のひとつである便秘にも効果が期待できます。また、体内の水分代謝を促進し肌の水分量を高めるため、加齢による肌のたるみや肌荒れなど様々なトラブルを改善するアンチエイジング効果が期待できます。疲労回復や神経痛などの緩和にも効果が期待できます。